深圳远大肛肠医院

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深圳远大肛肠医院好不好?促进胃酸分泌是改善消化的基础

发布时间:2021-11-25编辑:admin浏览(


    胃酸不仅担负着食物的分解消化工作,还有助于部分营养物质的吸收,更起到屏障功能,消灭有害细菌保护胃。

    而且国外有医生做过统计,自1976年以来,90%以上的烧心、消化不良、胃胀气、胃酸反流等患者,经过检测后,发现都存在胃酸不足的状况。

    所以改善消化情况,首先是要促进胃酸的分泌。深圳远大肛肠医院告诉我们能做的是:

    戒烟酒;减少精细碳水化合物、高甜、多加工的食物,以免引起胃部炎症,降低胃酸活性,诱发反酸等症状。

    细嚼慢咽。充分地咀嚼,能减轻胃的工作量,减小消化系统负担,使得胃充分分泌胃酸。

    补充营养素。胃酸的制造过程需要优质蛋白和维生素B的参与,因而像牛奶、豆浆、橘子、猕猴桃、根茎类蔬菜等可以多摄入;

    锌元素,是生产碳酸酐酶(一种参与胃酸生成的酶)所必需的成分,所以牛肉、牡蛎、虾、坚果等富含锌的食物可以多吃。

    另外,一些苦味食物,进入肠道后,能刺激胃粘膜分泌胃液。因而像苦瓜、西柚、百合、莲子等食物可以适量添加。

    学会排解生活压力。胃肠道也被称为人体最大的“情绪器官”,心理压力过大、过度劳累、情绪紧张、焦虑、抑郁等,都容易影响大脑自主神经,进而影响肠道功能,出现消化不良症状,甚至功能性胃病。

    对抗幽门螺杆菌。幽门螺杆菌会通过抑制胃酸分泌,或产生一些碱性物质中和胃酸,让自己得以生存。因此如果经常消化不良,建议就医进行C13/14呼吸实验,若检查出阳性,需及时治疗。

    消化不良,除了胃的问题,还可能是消化酶的产生减少以及肠道问题。